LA MÉDITATION
La méditation
A partir du moment où vous percevez le silence intérieur, vous ne vous sentez jamais vide car dans le silence intérieur vous pouvez entendre les étoiles parler, vous pouvez entendre la voix de l’eau, vous pouvez entendre la voix du grand Soi.
Vous pouvez les entendre et les comprendre.
- Gurumayi Chidvilasananda -
Cours et ateliers :
Pour vous aider à rentrer dans une pratique régulière, je propose :
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des temps de méditation les jeudis
Durant la pause méridienne à la salle de L’ atelier Danse (24 rue de la libération ) à Bourgoin-Jallieu
12h15-13h00
Pour rentrer dans la méditation , nous commençons par un peu de pranayama (travail du souffle), de mantras… Les méditations sont légèrement guidées pour au fur et à mesure aller vers le silence.
Pensez à arriver un peu avant pour être prêt à cet instant de méditation, pour prendre le temps de se poser et ainsi démarrer tranquillement bien à l’heure.
Tarif : 100€ l’année
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des ateliers des dimanches matins :
Ateliers de 3h où nous venons nous préparer à la méditation avec des postures de YOGA (hatha yoga), avec des techniques de PRANAYAMA pour calmer le mental et avec des mantras pour canaliser les énergies vers le positif.
Quelques méditations :
Méditation de la Paix : 20 mn
méditation introduite par le shanti mudra (geste des mains; geste de la Paix)
Méditation force de la transformation : 35 mn
avec Shiva lingam mudra
